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近期厦门雨水多湿气重 市民要注意健脾切勿贪凉

来源:厦门日报 2024-06-18 18:08 /

  夏至即将来临,厦门接连下雨,不少市民觉得头重身乏。厦门市中医院多名专家提醒市民,近期雨水多湿气重,市民要注意健脾祛湿,切勿贪图冷气、无节制喝冷饮吃凉菜,否则,易将湿邪深深埋在体内。

  厦门市中医院治未病科主任李劲松介绍,厦门靠海,气候环境及饮食习惯使患者常见脾胃积热、易瘀滞,且湿热较重,平时要注重清脾胃积热,但又要注意不损耗正气,不可过度食用降火的寒凉之物。除了注意规律起居外,还要适当运动,适量出汗可帮助排出寒湿之气,增强免疫力。

  顺应天时,此时也应注重养肝。厦门市中医院肝病中心主任吴剑华建议,降雨明显增多,湿邪之气会随之而来,脾胃最易受侵扰。此时宜少酸增甘,以养脾气。因为酸味食物多吃会使肝阳偏亢,故饮食调养宜选甘温之品,忌酸涩,但也不可过甜,太甜的食物反而滋腻碍脾胃。

  市中医院消化内科主治医师曹健则建议,健脾祛湿,脾胃虚弱者可多饮山药、芡实、莲子、茯苓搭配而成的四神汤。不过,口干、腹胀、便秘等阴虚实热人群不能喝四神汤,以免加重病情。四神汤应在专业中医的指导下服用,避免产生不良反应。

  (厦门日报记者 刘蓉)

原标题:近期厦门雨水多湿气重 市民要注意健脾切勿贪凉
责任编辑:方迪
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